Con clases virtuales, acompañamiento académico y un examen de ingreso, Mendoza abrió inscripciones para un plan masivo de ...

- Caminatas: caminar a paso moderado o ligero mejora la salud cardiovascular, activa la circulación y prepara el cuerpo para esfuerzos mayores sin exigir las articulaciones. - Estiramientos suaves: ...

La programación sigue siendo una de las habilidades más valoradas en el mercado laboral y ahora se puede aprender desde casa ...

Para quienes piensen que la práctica de leer el tarot es un arte oculto reservado para las sesiones de espiritismo, dejemos esto claro: no lo es. Al igual que la terapia, la meditación y los consejos ...

Casi todos los movimientos que realizas requieren el uso de los músculos del abdomen (también conocido como core), desde pasear a tu perro hasta hacer sentadillas con una carga pesada o simplemente ...

Cuando se piensa en Pilates, lo habitual es imaginar ejercicios en el suelo sobre una esterilla, pero esta disciplina también puede practicarse completamente erguido. El llamado pilates de pie o ...

Esta rutina de pilates para principiantes está pensada para personas mayores que desean entrenar en casa de forma segura. Mejora la movilidad, el equilibrio y la fuerza con ejercicios suaves y ...

Si estás pensando en volver a hacer algo de actividad física después de mucho tiempo o empezar a moverte más de una vez por todas el Pilates puede ser un gran aliado. Y es que esta práctica está ...

Jan está lista para un nuevo desafío. Recientemente se mudó a Colorado y quiere aprovechar el nuevo terreno y comenzar a correr por la montaña. Antes de mudarse, había estado trabajando en su estado ...

Arrancar un proyecto de costura permite explorar la creatividad y dar un nuevo aire al propio armario. Incluso sin experiencia previa, es posible animarse a crear prendas únicas siguiendo pasos claros ...

Nuevas opciones prometen una experiencia más segura y amigable para quienes se inician en el mundo de las motos, gracias a modelos ligeros, fáciles de manejar y equipados con tecnologías de apoyo. Las ...

A medida que los días se hacen más cortos, salir a trotar o a dar un paseo en bicicleta a las 7 a. m. suena a una experiencia bastante oscura y fría. Para muchos estadounidenses, es hora de llevar el ...